MOJA PAUZA ZA KAFU - VREME DA OSLUŠNEM SEBE: Život je samo jedan i zato nađite vremena za radost i za one koje volite
SVET je postao mesto gde se uspeh često meri brzinom, efikasnošću i produktivnošću. U toj trci ka vrhu, mnogi od nas su pritisnuti očekivanjima, i primorani da se prilagođavaju i da konstantno isporučuju rezultate.
Foto: Piksabej
Na svakom koraku srećemo se sa nečijim očekivanjima koja, u ovoj besomučnoj trci koju nam je namenilo savremeno doba, postaju vremenom deo nas, deo naših života. I tada potpuno nesvesno ulazimo u užurbani tempo u kojem često sami gomilamo dodatne obaveze i sami sebi skraćujemo dan.
Možemo slobodno reći da smo svi manje-više preopterećeni i privatnim i poslovnim obavezama, i zato često imamo osećaj da smo na korak da ,,proključamo’’. Taj osećaj neosnovanog nemira koji je prisutan u nama kada mislimo da nećemo sve stići da završimo, taj momenat kada se budimo u sred noći sa mislima šta smo zaboravili da uradimo predstavlja opterećenje koje sigurno vodi u burnout. Ovaj sindrom modernog doba ima simptome i posledice kojih mnogi nisu svesni. To je duboko i kompleksno stanje iscrpljenosti koje utiče na fizičko, emocionalno i mentalno zdravlje.
Osobe koje pate od burnout -a često osećaju da su na ivici, da su izgorele iznutra i upravo zato imaju manjak energije i teško se nose sa svakodnevnim izazovima. A iscrpljenost značajno utiče na svakodnevni život. Stalno neraspoloženje i razdražljivost utiču i te kako na partnerski odnos, na odnos sa decom i prijateljima. I zato je posebno važno da, pre nego što ,,proključamo" i ,,pregorimo", postavimo životne prioritete na svoje mesto.
Naročito kada si majka, domaćica, sestra, ćerka, poslovna žena... Baš tada je potrebno odvojiti vreme za sebe, za svoje hobije i želje, za trenutke opuštanja i uživanja sa samim sobom, za sređivanje sopstvenih misli. Odnosno, da se zaista iskreno posvetiš sebi, jer „ako ne slušaš sebe, možeš lako da proključaš“. Probaj da, na trenutak, zastaneš i da u svakom danu pronađeš trenutak za svoju šoljicu kafe, u kojoj ćeš uživati u tišini ili uz omiljenu pesmu, ujutru, na pauzi na poslu, ili pak u večernjim satima, uz knjigu, film.
Neka baš tvoja mala pauza za kafu bude vreme koje ćeš posvetiti samo sebi. Jer je svakom od nas neophodna dnevna doza mira koja pomaže da saberemo i preispitamo misli i emocije. Zato je važno da ne postavljamo pred sebe zahtevne i neizvodljive zadatke. Treba znati zaustaviti se kada nam deluje da su sve obaveze samo naše, i da samo od nas zavisi da li će biti realizovane ili ne. Neophodno je da ojačamo sebe i da učinimo dobro i sebi i ljudima koje volimo jer jedino tako možemo živeti zdrav i ispunjen život.
Moja pauza za kafu, je samo moje vreme i prilika da oslušnem sebe!
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
ŠTA JE RUSKI PLAN “N”: Ukrajina bi mogla da ostane bez nekoliko važnih oblasti ukoliko Moskva uspe (VIDEO)
NjIHOV primarni cilj je zaštita ruskih pograničnih regiona, kao što je Belgorod, ali sekundarni ciljevi su zauzimanje Harkova, Sumija i Dnjepropetrovska.
26. 04. 2024. u 20:00 >> 07:55
OVO JE ČOVEK KOJI JE U NIŠU NEUTRALISAO TONU TEŠKU AVIO-BOMBU SA 430 KG EKSPLOZIVA: To isto je radio 2011. u Kragujevcu i 2013. na Dorćolu
AKO igde postoji "vaga" za merenje snage ljudskog duha, koliko li bi na njenoj skali težila ona koju ima deminer Mihailo Marinković (48), iz Pančeva, pripadnik Sektora za vanredne situacije MUP Srbije? Koliko bi na njen tas stalo njegove odvažnosti, staloženosti, potpune koncentracije..., u trenutku dok je, minule nedelje u Nišu, sam prilazio neeksplodiranoj avio-bombi teškoj 1.000 kilograma koja nosi 430 kilograma eksploziva, zaostaloj iz NATO agresije?
27. 04. 2024. u 07:00
LjUDI SE ČUDE: Žika prima OGROMNU penziju - "službenik tri puta proveravao, nije mogao da veruje"
"TAJNA je u tome što je mene pokojni Aleksandar Tijanić naučio da to tako radim..."
26. 04. 2024. u 22:32
Pročitajte više
"LEŽAO SAM GO PREKO NjE": Cvetković snimao intimnu scenu - BEZOBRAZAN komentar reditelja
GLUMAC Svetozar Cvetković otkrio je detalje sa snimanja filma "Montenegro" u kojem je sarađivao sa proslavljenim jugoslovenskim rediteljem i jednim od začetnika filmskog crnog talasa, Dušanom Makavejevim.
27. 04. 2024. u 14:19
KO JE BODINA ŽENA? Zabanjena ljubav - njena majka nije volela glumca: "On je mnoge žene zavio u crno!"
"ZNAŠ li, ćerko, koliko je on devojaka upropastio? On je mnoge majke zavio u crno"
27. 04. 2024. u 16:21
"OBAVEZA JE SINOVA DA SE POBRINU ZA NjEGA" Žika o bivšem bubnjaru YU grupe koji je zatražio pomoć
SLOBODAN JURIŠIĆ nekadašnji bubnjar "YU grupe", juče je iznenadio javnos novom objavom u kojoj moli za finanskijsku pomoć. Kako navodi, zbog prevare je ostao bez krova nad glavom, a njegov nekadašnji kolega Žika Jelić nije krio iznenađenje zbog novonastale situacije.
27. 04. 2024. u 13:05
"PA TO JE KRAĐA!" Novosađanka šokirana svadbom u Pirotu - jedan običaj joj posebno zasmetao
JEDNA mlada Novosađanka bila je gost na svadbi u Pirotu, a jedan "južnjački" običaj ju je veoma neprijatno iznenadio. Kako kaže, nikad u životu nije bila na goroj svadbi.
27. 04. 2024. u 15:41
KAKO DANAS IZGLEDA NAJLEPŠI ROBIJAŠ: Žene ludele za njim - nakon 2 decenije izašao iz zatvora i život mu se promenio (FOTO)
NAJZGODNIJI kriminalac na svetu danas izgleda jednako dobro kao i pre mnogo godina, kada je hapšen.
26. 04. 2024. u 13:20
NAPISAO JE SRBIN - VOJNIK SOLUNSKOG FRONTA: Kako je nastala najlepša grčka pesma?
POSTALA je himna srpsko - grčkog prijateljstva i simbol vanvremenske ljubavi, a otpevao je čuveni Jorgos Dalaras.
27. 04. 2024. u 13:38
Najnovije iz rubrike
SUTRA SLAVIMO CVETI I ULAZAK ISUSA U JERUSALIM: Večeras obavezno uradite jednu stvar
SRPSKA pravoslavna crkva sutra Cveti, praznik kada je Isus Hristos sa svojim učenicima svečano ušao u Jerusalim. Narod ga je dočekao sa palminim grančicama i cvećem, a ovaj događaj se svake godine proslavlja nedelju dana pred Vaskrs.
27. 04. 2024. u 18:09
FELJTON - PRVI SRBI SU OPSTAJALI U AMERICI UZ NARODNE PESME: Odmah po osnivanju list "Srbobran" je ušao u mnoge srpske porodice u SAD
KAO UREDNIK "Amerikanskog Srbobrana" pripremio sam prvi broj početkom aprila 1993. godine. Umesto svog imena stavio sam da ga uređuje Odbor. Jovan Bratić, prethodni urednik, nije bio zadovoljan mojom odlukom ali se složio jer je mislio da to činim iz političkih razloga, odnosno da ne bih sebe doveo u neprilike u Srbiji. Nije ovaj divan čovek znao kakav se buntovnik uselio u prostorije Srpskog narodnog saveza, u kancelariju na šestom spratu.
27. 04. 2024. u 18:00
Goran Ivanišević i Luna Vujović predstavili novu fondaciju: UNIQA SEE Future – podrška za bolju budućnost
Kad teniska legenda Goran Ivanišević i mlada, izuzetno talentovana zvezda tenisa, Luna Vujović, udruže snage i u Zagrebu na Evropskom trgu odigraju nesvakidašnji egzibicioni meč, u pitanju je najava velike i veoma važne saradnje. Ulaganje u mlade talente, u lepšu i bolju budućnost, u samoj je srži poslovanja fondacije osnovane s ciljem pružanja podrške mladim ljudima koji se svojim sposobnostima i talentima ističu u sportu, kulturi i održivosti.
27. 04. 2024. u 16:00
BESEDA PATRIJARHA PORFIRIJA POVODOM LAZAREVE SUBOTE: Svaki čovek je sazdan po slici i prilici Božjoj
PATRIJARH srpski Porfirije u besedi povodom Lazareve subote rekao je danas da smo mi pred smrću i u smrti sami po sebi nemoćni, ali da imamo moć nad onim što prethodi smrti, imamo u svojim rukama svoj život koji vodi i prolazi kroz smrt.
27. 04. 2024. u 14:47
ZA SUPERĆELIJSKE OLUJE OVAJ MESEC JE NAJRIZIČNIJI: Već od ponedeljka tri dela Srbije na udaru jakog vetra
OD danas osetno toplije vreme sa maksimalnom temperaturom od 20 do 23 stepena. Sutra i u prvoj polovini naredne sedmice preovlađivaće sunčano sa najvišom temperaturom od 24 do 29, najavio je RHMZ.
27. 04. 2024. u 14:21
Komentari (0)