ЗДРАВИЈИ УЗ ИНХАЛИРАЊЕ: Топла пара олакшава прехладу и упалу синуса, ево шта је најбоље да се користи (ФОТО)
29. 01. 2024. у 17:00
УДИСАЊЕ паре је стари природни лек за ослобађање од симптома прехладе и упале синуса.
Фото Shutterstock
Овај поступак се медицински назива инхалација, а топли, влажан ваздух који се удише ослобађа дисајне путеве од слузи у ноздрвама, грлу и плућима. На овај начин се ефикасно ублажавају симптоми упаљених и отечених крвних судова у носним пролазима.
Правило је да се топао ваздух удише од 10 до 15 минута, два до три пута дневно, зависно од симптома, а потом мирује у кревету са уздигнутим јастуком.
Да би ефекат инхалације био што бољи у топли воду можете да додате босиљак, морску со или мајчину душицу. Фото Shutterstock
Босиљак
Ставите две супене кашике сувог босиљка у литар и по прокључале воде коју сте сипали у ширу чинију. Нагните лице изнад чиније и прекријте главу пешкиром, трудите се да што дуже удишете пару пуну мириса и екстракта босиљка. Ако не можете да издржите дуго испод пешкира, правите краће паузе, али трудите се да изложеност пари траје неколико минута у континуитету да би се постигли жељени ефекти.
Фото Shutterstock
Морска со
Њена лековита својства позната су од давнина, посебно се примењује код упале синуса. Довољно је да у врелу воду (два литра) сипате супену кашику морске соли и поновите поступак са пешкиром и инхалирање. Морска со омогућиће проходност носа али ће и очистити слузокожу носа. Ако се нос поново запуши, поступак можете да поновите још једном у току дана, најбоље пред спавање.
Фото: Free Images Pixabay
Мајчина душица
Можете се инхалирати и мајчином душицом, посебно ако вас мучи секрет у бронхијима. Две супене кашике суве биљке ставите у врелу воду и инхалирајте се. Помоћи ће и у умиривању напада кашља.
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
"ДАЋЕМО КОЛИКО ГОД ПАРА ТРЕБА, САМО ОСТАНИ СА НАМА" Откривен мотив троструког убиства у Књажевцу, Алекс (22) због овога побио најближе?
ЈУТРО након злочина у Књажевцу, у кући у којој је Алекс Милојевић (22) из Књажевца хицима из ваздушне пушке убио свог оца (60), бабу (83) и деду (81), на затвореној капији стоји полицијска трака, а никог од рођака нема унутра...
07. 06. 2024. у 12:35 >> 13:01
УКРАЈИНА ГАЂАЛА ЛУГАНСК АМЕРИЧКИМ РАКЕТАМА: Више мртвих и десетине рањених - жестока реакција Москве (ФОТО/ВИДЕО)
МИНИСТАРСТВО одбране Русије оптужило је данас украјинску војску да је у нападу на Луганск користила пет пројектила "атакамс" које су Кијеву испоручиле САД.
07. 06. 2024. у 13:37
НЕКАД БИЛИ БЛИСКИ, ПРЕКИНУЛИ КОНТАКТ: Зашто Ноле и Ана више не причају?
ОДНОС Ане Ивановић и Новака Ђоковића дуго је тема спекулација и нагађања, а како и не би када се знају још од малих ногу и када је свима добро позато да су некада били изузетно блиски.
06. 06. 2024. у 15:23
Прочитајте више
ДА ЛИ ЈЕ МОГУЋЕ?! Познати српски доктор за "Новости" открива када ће Новак Ђоковић на тренинг!
НАЈБОЉИ тенисер света Новак Ђоковић подвргнут је операцији колена на једној приватној спортској клиници у париском Петом арондисману. Повреда менискуса колена коју је доживео пре два дана на Ролан Гаросу на крају је захтевала хируршки захват, а дугогодишњи познати српски хирург доктор Момчило Јаковљевић је за "Новости" прокоментарисао шта су његове колеге урадиле у Паризу и који су следећи кораци у опоравку Ђоковића.
05. 06. 2024. у 14:25
ШПАНАЦ БЕСАН НА РАФУ! "Није фер, није праведно! Ја сам то заслужио, не Надал, али..."
ДОК шпански тенисер Рафаел Надал покушава да се врати у стару форму, а његов колега из репрезентације подигао је глас због "бика са Мајорке".
06. 06. 2024. у 18:11
"ПРАВИМО СВАДБУ, ТРАЈАЋЕ СЕДАМ ДАНА!" Зорица и Кемиш обнављају завете: "Вама је то смешно?"
ПЕВАЧИЦА Зорица Брунцлик и истакнути естрадни уметник Мирољуб Аранђеловић Кемиш открили су када ће обновити брачне завете.
06. 06. 2024. у 22:53
"БРАТЕ МОЈ ДОБРИ..." Софра сломљен после губитка драгог колеге
АЛЕКСАНДАР Софронијевић је недавно стао на "луди камен", а сада је доживео губитак драге особе...
07. 06. 2024. у 15:40
ЖИВОТ ПРОВЕО НА ШТАКАМА: Освануо снимак наступа Срећка Шушића - одушевио људе на мрежама (ВИДЕО)
ПЕВАЧ Срећко Шушић рођен је у Краљеву, а током детињства многи су приметили таленат за музику.
07. 06. 2024. у 17:20
ПРЕДНОСТИ И МАНЕ: Шта се дешава у организму ако ПРЕСТАНЕТЕ да пијете кафу
МНОГИ имају навику да кафу испијају сваки дан, али шта се дешава са нашим телом ако сваки дан попијемо минимум 200мл кафе?
07. 06. 2024. у 16:09
Најновије из рубрике
АКО НЕМАТЕ ВРЕМЕНА ДА СЕ ХРАНИТЕ ЗДРАВО: Ове суплементе обавезно узимајте током летњих месеци, али пазите када и како
ДА бисте сачували добро здравље и током летњих месеци, поготово ако се не храните разноврсно, стручњаци саветују да узимате витамине А, Е, цинк, као и колаген.
07. 06. 2024. у 07:15
ЈЕДИТЕ ПОВРЋЕ БОГАТО ЦЕЛУЛОЗОМ: Уз овакву исхрану заборавићете на проблеме са стомаком (ЈЕЛОВНИК)
НОРМАЛНО пражњење црева подразумева да свакодневно имамо столицу, али је сасвим у реду и ако се дефекација догађа једанпут у два до три дана.
06. 06. 2024. у 07:30
ВРУЋИНА И "УМОРНЕ НОГЕ": Уз ових пет једноставних вежби заборавите на отицање и проширене вене
У ОВО доба године многи пате о осећаја тешких ногу.
05. 06. 2024. у 07:30
СВАКА КАПЉИЦА ГОЈИ: Избегавајте алкохол ако желите да смршате
Ако сте решили да смршате до лета, а волите повремено да попијете добру капљицу сва је прилика да ћете морати да је се одрекнете, зато што гоји. Да ли сте знали да чаша вина стандардне величине може да садржи до 158 калорија, а кригле појединих јачих пива и до 222 калорије?
05. 06. 2024. у 06:30
ГОЈАЗНОСТ ЗБОГ НИСКОГ ТИРОКСИНА? Упозорење стручњака - Само један хормон у дисбалансу може да наруши комплетно здравље
ПРОБЛЕМИ са метаболизмом, недостатак енергије, промене расположења, лош сан и друге бројне телесне функције у великој мери су регулисани дејством хормона.
04. 06. 2024. у 07:30
Коментари (0)