BUDITE BAR 15 MINUTA NA SUNCU, ZDRAVO JE: A evo i zašto
S OBZIROM na to da je leto kalendarski stiglo, a sa njim konačno i lepo vreme, trebalo bi svakoga dana, bar 10 do 15 minuta, provoditi na suncu.
Foto: Depositphotos
To je važno zbog vitamina D, koji se pod uticajem sunčevih zraka najefikasnije stvara.
Vitamin D je izuzetno važan zbog zdravlja kostiju i zuba. Takođe, održava ravnotežu između koncentracije kalcijuma i fosfora, stimuliše formiranje kostiju, a smanjuje i rizik od kardiovaskularnih oboljenja i nastanka zloćudnih tumora.
Nedostatak ovog vitamina kod vremešnih osoba predstavlja rizik od osteoporoze, bolesti gubitka koštane mase. Ishrana obogaćena lososom, korišćenje ribljeg ulja ili farmaceutskih preparata, takođe je dobar način za unošenje neophodne količine vitamina D.
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
TUGA DO NEBA: Preminula Katarina Trivić (22) koja je ujedinila region
DA ŽIVOT često zna biti nepravedan, surov i okrutan, ne birajući koliki teret stavlja na leđa krhkih ljudi, danas je još jednom potvrđeno. Mlada Banjalučanka Katarina Trivić (22) izgubila je bitku za život.
24. 05. 2024. u 16:07
ZELENSKI POBESNEO: Napao NATO saveznike zbog Rusije
UKRAJINSKI predsednik Vladimir Zelenski napao je saveznike zbog njihove nevoljnosti da uđu u direktnu konfrontaciju sa Rusijom, piše responsiblestatecraft.org, prenosi RIA Novosti.
24. 05. 2024. u 15:32
ILIJE NASTASE EKSKLUZIVNO ZA "NOVOSTI": Novak Đoković najbolji po svim merilima, sećam se Lepe Brene i šljivovice
NEMA pravog ljubitelja tenisa koji bi mogao da nabraja velikane "belog sporta", a da zaboravi na "rumunskog lakrdijaša" Ilijea Nastasea, originalnog "lošeg momka" tenisa. Nekada prvi igrač planete u ekskluzivnom razgovoru za "Novosti" govorio je o dokumentarnom filmu snimljenom o njemu, srpskom narodu, šljivovici, a neizbežna tema bio je najbolji teniser svih vremena - Novak Đoković.
22. 05. 2024. u 20:00 >> 20:57
Pročitajte više
MNOGI NAPRAVE GREŠKU I BACE IH: Evo šta treba uraditi sa pokidanom brojanicom
MNOGI brojanicu kupuju iz verskih razloga, ali je nažalost postala i modni detalj.
24. 05. 2024. u 17:45
"JEZIVI OSEĆAJI!" Novak Đoković skrhan: Naravno da sam zabrinut!
Novak Đoković je još jednom izgubio kada je malo ko očekivao. Ovoga puta - i on je zabrinut.
24. 05. 2024. u 18:57
LETOVANjE U HURGADI: Ovo su cene i povoljnosti za tu destinaciju (FOTO)
HURGHADA – iz prve ruke! Verovatno ste već odavno čuli ovaj slogan, ali možda ne znate odakle on potiče…
21. 05. 2024. u 10:40
ŠOKANTAN SNIMAK: Novak Đoković zabrinuo navijače kao nikad pre! Da li je sa njim sve u redu?! (VIDEO)
Žudeli su ljubitelji tenisa da ponovo gledaju kako Novak Đoković hara teniskim terenima, ali... Njegov dolazak na "ATP Ženeva open" iznedrio je scenu koja je mnoge njegove navijače uznemirila.
24. 05. 2024. u 16:11
I RUSI SU ZATEČENI: Evo kakvu je sad odluku doneo Ramzan Kadirov
Imajući u vidu da je rat u Ukrajini uveliko u trećoj godini otkako je počeo u februaru 2022, čak i oni koji nisu pomno pratili situaciju u Rusiji u međuvremenu su veliki broj puta informisani šta radi prvi čovek Čečenije Ramzan Kadirov, jedan od najvećih poštovalaca ruskog predsednika Vladimira Putina. Ipak, ono što je ovih dana odlučila pomenuta "glava Čečenske Republike", kako mu glasi zvanična titula, zbunilo je i rusku javnost - u dva navrata.
24. 05. 2024. u 13:58 >> 14:39
"JEDAN OD NAJVEĆIH DANA" Rokvić otkrio kako se oseća nakon ispunjenog cilja: "Biću bolji čovek!" (FOTO)
SRBIJA je ponosna na pevača Nikolu Rokvića koji je prikupio više od trideset miliona dinara za lečenje dece i renoviranje onkološkog odeljenja na kom borave.
23. 05. 2024. u 08:23
Najnovije iz rubrike
SAVET VLADETE JEROTIĆA: Kako ćete znati kakav će vam biti brak
ČUVENI srpski akademik, lekar, psihijatar i književnik Vladeta Jerotić posvetio je svoj dugogodišnji rad istraživanjima o braku, porodici i razvoju dece. Njegova izlaganja se i danas citiraju i prepričavaju, a snimci se neretko pojavljuju na društvenim mrežama.
24. 05. 2024. u 20:07
MNOGI NAPRAVE GREŠKU I BACE IH: Evo šta treba uraditi sa pokidanom brojanicom
MNOGI brojanicu kupuju iz verskih razloga, ali je nažalost postala i modni detalj.
24. 05. 2024. u 17:45
MUDRE MISLI: Ovo je najveći greh po mišljenju patrijarha Pavla
IAKO patrijarh Pavle već 15 godina nije među nama, u našim srcima i dalje odzvanjaju njegove blage, ali britke reči koje su nekad uteha i lek, a nekad dobra lekcija.
24. 05. 2024. u 11:00
KO JE ZAPRAVO KOSOVKA DEVOJKA? Bila je plemenita beogradska lepotica
SVI su se divili ovoj heroini!
24. 05. 2024. u 09:16
GREŠKE VOZAČA KOJE MOGU UNIŠTITI MENJAČ: LJudi često rade jednu stvar koja može napraviti puno problema
MENjAČ može da se pokvari iz više razloga, od kojih su neke povezane sa pogrešnom upotrebom ili greškom vozača.
24. 05. 2024. u 08:30
Komentari (0)